Coluna da Luciane Cardozo – Psicóloga Clínica (CRP 05/76066)
Você já ouviu falar no NAC?
O nome pode parecer complicado: N-acetilcisteína. Mas seus benefícios são surpreendentemente simples – e poderosos.
Derivado de um aminoácido chamado cisteína, o NAC é como um guardião do corpo e da mente. Ele ajuda o nosso organismo a produzir glutationa, uma das substâncias mais antioxidantes que existem, capaz de reduzir inflamações e proteger o cérebro de danos causados pelo estresse e toxinas.
Agora imagine isso no universo feminino…
Ciclos hormonais intensos, oscilações emocionais, sobrecarga mental, TPM, ansiedade, compulsão alimentar, cansaço crônico — o NAC aparece como um aliado importante, especialmente para quem enfrenta transtornos como ansiedade, depressão, bipolaridade e até dependência emocional.
Um artigo recente publicado no Journal of Clinical Psychiatry (PMID: 34208683) mostrou que o NAC tem efeitos promissores como tratamento complementar para diversos transtornos neuropsiquiátricos. Ele melhora o humor, reduz sintomas ansiosos, ajuda no foco e pode até colaborar na desintoxicação do fígado.
Mas antes de sair comprando, calma!
Mesmo sendo vendido como suplemento, o NAC precisa de orientação profissional, principalmente para mulheres com outras condições clínicas ou que já usam medicação.
Em resumo:
✅ Reduz estresse oxidativo
✅ Tem ação anti-inflamatória
✅ Estimula dopamina e serotonina
✅ Melhora foco, humor e energia mental
Sua mente fala. Seu corpo responde.
E há formas naturais de se reconectar com o seu equilíbrio interior.
Fonte: Pubmed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34208683/
A ciência mostra o caminho.
A decisão de se cuidar é sua.
