Coluna da Luciane Cardozo
Nesta edição da Coluna Conexão Laguna com Luciane Cardozo, vamos falar sobre uma erva que atravessou séculos e culturas, mas que hoje ganha cada vez mais respaldo científico: o alecrim.
Chamado popularmente de “erva da felicidade”, o alecrim não é apenas um tempero versátil na cozinha. Seus compostos bioativos têm ação direta sobre o sistema nervoso central, estimulando a produção de neurotransmissores que favorecem o bem-estar e ajudam no equilíbrio emocional.
🔬 A ciência confirma: estudos recentes apontam que a inflamação crônica está relacionada ao desenvolvimento da depressão. É justamente nesse ponto que o alecrim se destaca. Rico em polifenóis e óleos essenciais, ele apresenta propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e até ansiolíticas, promovendo benefícios tanto para a saúde cerebral quanto para o equilíbrio intestinal — eixo fundamental para a regulação do humor.
Mas os benefícios não param por aí. O alecrim também contribui para:
- Melhorar a digestão
- Atuar como diurético natural
- Proteger o fígado
- Auxiliar na memória e concentração
🌱 Um verdadeiro aliado para a saúde física e emocional.
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